MELHORE SUA POSTURA

Quando conto para as pessoas do meu trabalho, elas entendem que tem muito a ver com os hábitos posturais. Aí frequentemente a reação é “Ah, eu tô precisando mesmo!”, seguido por uma tentativa de se empurrar e esticar para ficar mais reto, tentando cumprir com o que elas entendem por “boa postura”.

 

A consequência é uma série de contrações musculares exageradas que comprometem a liberdade nas articulações e portanto o movimento. A pessoa parece tensa e vai voltar para o hábito normal muito rápido porque gasta muita energia sustentar essas tensões – sem nem falar das prováveis dores nas costas, no pescoço e em qualquer outra parte afetada.

 

Por isso acho muito delicado falar de “postura”. Essa palavra cria a ideia de uma posição fixa, um estar posto no espaço igual uma estátua de mármore. Tem que usar muita força mesmo para ficar parado assim.

 

A gente não é de pedra! Somos – na dimensão física – um sistema maravilhoso e ultra-móvel de ossos, músculos, fáscias e nervos, entre outros, cujo propósito é de interagirem de forma harmoniosa entre si, dançando com a gravidade, caindo, levantando e ajustando-se em micro-movimentos o tempo todo.

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Então, que tal interferir o mínimo possível com essa dinâmica, em vez de assumir à força uma postura que nos trava e prejudica? A chave é o não-fazer, deixar o movimento natural acontecer. Pois ficar em pé é movimento. Estar sentado é movimento. Postura é movimento.

 

Começando por esses movimentos básicos, eu posso te ajudar a soltar as tensões habituais e permitir cada vez mais a elegante e eficiente organização natural acontecer.

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Nas sessões, você pode experienciar os seguintes benefícios:

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• Postura elegante e saudável

• Equilíbrio físico, mental e emocional

• Regulação do sistema nervoso central

• Alívio e prevenção de dores crônicas e lesões

• Alinhamento leve e natural em cada atividade

• Consciência corporal contínua

• Envelhecer com graça

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Ficaria feliz de encontrar com você para uma primeira sessão. É só mandar uma mensagem!