Todes nós somos seres corpo-mente maravilhosos, feitos para estar em uma dança constante com a gravidade. Ela nos permite a mover pela vida com equilibro, leveza e graça.
Mas quem diz que a gente deixa essa dança acontecer? Os automatismos de postura e movimento que criamos ao longo da vida se manifestam em tensões habituais inconscientes que fazem com que a gente interfira com essa dança livre e inata.
E os automatismos, os hábitos, estão tão enraizados que, muitas vezes, nem reconhecendo e querendo evitá-los conseguimos nos liberar do controle que eles têm sobre a gente.
Não faz muito sentido “corrigir” uma certa postura ou a execução de um movimento porque isso sempre vai acontecer a partir daqueles hábitos, criando mais tensão e interferindo ainda mais com o equilibro, o tônus, a dança natural.
Então como faz? A chave é:
PARAR PARA PENSAR
Em vez de reagir diretamente a um estímulo, seja interno ou externo, sugiro que você PARE por um momento, abrindo assim um espaço de liberdade para escolher outro caminho além do habitual.
Agora, durante essa pausa, você PENSA em uma afirmação específica, por exemplo “a cabeça se equilibra livremente sobre o pescoço” ou “abro as costas para trás”.
Quando você depois leva esses pensamentos em ação, respondendo ao estímulo, eles vão ter um efeito sobre a realidade corporal do movimento, pois mente e corpo são uma coisa só, certo?
Então…
VOCÊ JÁ PAROU PRA PENSAR?
Commentaires