MELHORE SUA
PERFORMANCE

O que Madonna, Oprah Winfrey, Daniel Radcliffe, Hugh Jackman, Paul McCartney, Sting, Victoria Beckham e Keanu Reeves têm em comum, alem de serem pessoas famosas no nível internacional? Eles confiam na Técnica Alexander para manter a sua saúde física e emocional, bem como melhorar a presença, expressividade e eficiência no palco ou na frente da câmera. O mesmo se aplica a inúmeros atletas nos seus diferentes esportes.

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O jeito que a gente "se usa" tem um efeito direto à qualidade do resultado que desejamos alcançar. E esse uso, ou seja a forma que controlamos os movimentos e as posturas, é regido por automatismos, ou hábitos inconscientes, que muitas vezes causam tensões e limitações desnecessárias. Assim, quando queremos realizar uma atividade específica, seja tocar um instrumento, dançar uma coreografia ou chutar uma bola, vamos sempre recorrer ao nosso modo padrão de fazer todos os micro-movimentos que formam a base para tal atividade: sentar, andar, falar, levantar o braço, agachar etc.

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As sessões de consciência corporal e postura baseadas no método de F.M. Alexander são uma reeducação psico-física, um caminho efetivo de tomar consciência desses hábitos e aprender a superar eles para desbloquear o nosso potencial. Conseguimos expandir os limites, tanto na sutileza como na força da ação, com equilíbrio, calma, criatividade e liberdade de escolha.

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Alguns benefícios das sessões são:

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• Melhoramento da performance

• Equilibro físico, mental e emocional

• Coordenação consciente de todos os movimentos

• Presença e atenção no aqui e agora de cada atividade

• Redução de estresse

• Prevenção e recuperação de dores e lesões

• Postura saudável e graciosa

• Leveza e bem-estar geral

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Fico feliz de receber sua mensagem para dar mais informações ou marcar uma sessão!