DORES CRÓNICAS

Você sabe quantas vezes você já sentou em uma cadeira? Ou levantou o braço? Ou agachou? Provavelmente inúmeras. E você sabe como você faz esses movimentos? São as posturas e os movimentos mais simples e frequentes que a gente tem menos consciência e, por isso, controle. De fato, eles acontecem por meio de automatismos habituais.

 

É curioso: Podemos escolher o QUE vamos fazer – por exemplo tomar uma agua, andar até a próxima esquina ou trabalhar no computador – mas temos pouca escolha de COMO vamos fazê-lo, por causa dos hábitos que controlam os movimentos tanto no micro como no macro, em cada atividade. O problema é que eles muitas vezes interferem com o alinhamento, tônus e equilíbrio natural, causando bloqueios e tensões que podem levar a todo tipo de mal-estar físico, mental ou emocional, inclusive lesões e dores crônicas.

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A boa noticia é: se nós somos a causa das nossas próprias dores, podemos também ser a nossa própria cura!

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Por meio da re-edução psico-física, baseada na Técnica Alexander, posso te ajudar a conhecer os seus hábitos e aprender a desenraizá-los para trazer mais equilíbrio, globalidade e saúde aos seus movimentos.

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Com uma guiança sútil porém profunda vou te levar por explorações somáticas focando em movimentos básicos e atividades do dia a dia. Enquanto isso, te mostro os princípios simples de como sair do controle dos hábitos e mudar os padrões de postura e movimento para aliviar as dores e prevenir que eles voltem.

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Nas sessões você pode experienciar os seguintes benefícios:

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• Alívio e prevenção de dores

• Recuperação de lesões

• Postura e movimentos saudáveis e graciosos

• Melhor equilíbrio físico, mental e emocional

• Regulação do sistema nervoso central

• Consciência corporal contínua

• Leveza, eficiência e calma nas atividades cotidianas

• Envelhecer com graça

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Ficaria feliz de encontrar com você para uma primeira sessão. É só mandar uma mensagem!