CHRONISCHE SCHMERZEN

Weißt du, wie oft du dich schon auf einen Stuhl gesetzt hast? Oder den Arm gehoben? Oder dich gebückt? Wahrscheinlich unzählige Male. Und weißt du, wie du diese Bewegungen ausführst? Es sind die einfachsten und häufigsten Bewegungen und Körperhaltungen, die uns am wenigsten bewusst sind und über die wir daher kaum Kontrolle haben. Sie erfolgen vielmehr durch gewohnheitsmäßige Automatismen.

 

Es ist schon kurios: Wir können entscheiden, WAS wir tun – zum Beispiel ein Glas Wasser trinken, zur Bäckerei an der Ecke gehen oder am Computer arbeiten –, aber wir haben kaum eine Wahl, WIE wir es tun, denn die Gewohnheiten steuern die Bewegungen sowohl auf der Mikro- als auch auf der Makroebene. Und das bei jeder Aktivität. Das Problem ist, dass sie oft die Ausrichtung, den Tonus und das natürliche Gleichgewicht stören und Blockaden und Spannungen verursachen, die zu allen möglichen körperlichen, geistigen oder emotionalen Beschwerden führen können, einschließlich Verletzungen und chronischen Schmerzen.

​

Die gute Nachricht: Wenn wir die Ursache unserer eigenen Schmerzen sind, können wir auch unsere eigene Heilung sein!

​

Durch den psycho-physischen Veränderungsprozess auf der Grundlage der Alexander-Technik kann ich dir helfen, deine Gewohnheiten kennenzulernen und zu lernen, ihnen den Wind aus den Segeln zu nehmen, um deinen Bewegungen und deiner Körperhaltung mehr Gleichgewicht, Globalität und Gesundheit zu geben.

​

Mit einer subtilen, aber tiefgreifenden Begleitung führe ich dich durch somatische Erkundungen, die sich um grundlegende Bewegungen und alltägliche Aktivitäten kreisen. Dabei zeige ich dir einfache und direkt umsetzbare Prinzipien, mit denen du dich aus dem Griff deiner Gewohnheiten befreien und deine Haltungs- und Bewegungsmuster verändern kannst, um die Schmerzen zu lindern und zu verhindern, dass sie wiederkehren.

​

Durch die Sitzungen kannst du unter anderem Folgendes erfahren:

​

• Schmerzlinderung und -prävention

• Erholung von Verletzungen

• gesunde Bewegungen und Körperhaltung

• besseres physisches, mentales und emotionales Gleichgewicht

• Regulierung des zentralen Nervensystems

• kontinuierliches Körperbewusstsein

• Leichtigkeit, Effizienz und innere Ruhe bei alltäglichen Aktivitäten

• mit Anmut altern

​

Ich würde mich freuen, dich zu einer ersten Sitzung zu treffen. Schick mir einfach eine Nachricht!