KÖRPERBEWUSSTSEIN

Alles, was wir tun, geschieht mit dem Körper. Egal, ob es darum geht, die Wäsche aufzuhängen oder am Computer zu arbeiten, Sport zu machen oder ein Buch zu lesen, zu meditieren oder Spazieren zu gehen. Sei es Bewegung oder Stillstand, Denken oder Fühlen.

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In meiner Praxis habe ich verstanden, dass Körper und Geist tatsächlich ein und dasselbe sind. Jede körperliche Bewegung ist auch eine mentale Bewegung, der Begriff einer Bewegung, jedoch meist unbewusst. Und alles, was im Geist geschieht, manifestiert sich auch im Körper.

 

Der Tonus unseres Body-Mind ist eine wundervolle und unendlich komplexe globale Dynamik, die eine natürliche und effiziente Ausrichtung und Balance in jeder Bewegung ermöglicht, einen leichtfüßigen Tanz mit der Schwerkraft. Das heißt, wenn wir uns nicht einmischen.

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Hier kommen unsere Gewohnheiten ins Spiel, unbewusste Automatismen, die alle unsere Aktivitäten steuern, ohne dass wir es merken – und die eine meist unnötige Anspannung mit sich bringen, Energie blockieren und zu ineffizienten Bewegungen und Körperhaltungen führen, die unser Wohlbefinden beeinträchtigen.

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Ich begleite dich auf subtile, aber tiefreichende Weise auf dem Weg, diese Gewohnheiten zu erkennen und zu entwurzeln und Geist und Körper neu auszurichten – hin zu einer bewussten Haltung gegenüber den Reizen, die das Leben für uns bereithält. Anhand alltäglicher Bewegungen lernst du eine neue Art der Verbindung mit dir selbst, der Welt und anderen Menschen kennen.

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Die Sitzungen können Folgendes bewirken:

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• Selbsterkenntnis

• körperliches, geistiges und emotionales Gleichgewicht

• Regulierung des zentralen Nervensystems

• bewusste Kontrolle der Bewegungen

• Präsenz und Achtsamkeit im Hier und Jetzt jeder Aktivität

• bessere Körperhaltung

• Linderung und Vorbeugung chronischer Schmerzen

• Gefühl von Leichtigkeit, Freiheit und Freude im Alltag

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Ich freue mich auf deine Nachricht, um weitere Infos mit dir zu teilen oder einen Termin zu vereinbaren!