CONSCIÊNCIA CORPORAL

Tudo que a gente faz é com o corpo. Seja estender as roupas ou trabalhar no computador, lavar as louças ou ler um livro, meditar ou mexer no Instagram. Seja mover ou ficar quieto, pensar ou sentir.

 

Na minha prática cheguei a entender que corpo e mente realmente são uma coisa só. Cada movimento físico também é um movimento mental, uma ideia do movimento, porém na grande maioria das vezes inconsciente. E tudo que acontece na mente também se manifesta no corpo.

 

O tônus do nosso corpo-mente é uma dinâmica global maravilhosa, delicada e infinitamente complexa que permite um alinhamento e equilíbrio natural e eficiente em cada movimento, uma dança leve e prazerosa com a gravidade. Isto é, se a gente não interferir.

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É aí que entram os nossos hábitos, automatismos inconscientes que controlam todas as nossas atividades sem a gente perceber – e que na maioria das vezes trazem tensões desnecessárias, travando a energia e resultando em movimentos e posturas ineficientes que afetam o nosso bem-estar.

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Eu te acompanho, por meio de uma guiança sutil porém profunda, no caminho de conhecer e desenraizar esses hábitos e realinhar mente e corpo para uma postura consciente em frente aos estímulos da vida. Explorando os movimentos relacionados a atividades cotidianas você vai aprender uma nova forma de se conectar consigo mesmo, com o mundo e com as outras pessoas.

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Os resultados que você pode experienciar com esse método incluem:

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• Autoconhecimento

• Equilíbrio físico, mental e emocional

• Regulação do sistema nervoso central

• Consciência e controle dos movimentos

• Presença e atenção no aqui e agora de cada atividade

• Postura melhor

• Alívio e prevenção de dores crônicas

• Estado de flow contínuo

• Sensação de leveza, liberdade e alegria no dia a dia

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Fico feliz de receber sua mensagem para dar mais informações ou marcar uma sessão!